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バストケア

垂れた胸を引き上げるのにしていること

わたしは胸が離れています。そしてDカップなので一般的には大きい方なのに、ヌーブラを付けても谷間ができにくいです。そして、個人的に少したれているような気もしています。そこまで垂れているのがパッと見て分かるほどではありませんが、わたしはお椀をそのままつけたような感じのお胸の形が理想ですので、YouTubeを見て胸トレをはじめました。ただ筋トレのしすぎは脂肪燃焼効果が高まり胸は萎みるみたいです。

http://kryptowar.com/

筋トレで胸筋を鍛える理由は、乳房という脂肪が垂れないよう、引っ張り上げる筋肉と、姿勢という土台を作ることだと思いますので、2週間くらいではありますが毎日頑張っています。

ただ胸筋だけ鍛えても猫背になってしまうみたいでして、肩と、むしろ背筋、肩甲骨を後ろに引く筋トレをするのが良いということで、良い姿勢を作るとより効果があるということでしたこで背筋と胸トレを平等に頑張り、引き上がった胸になれるように努力しています。人間の体は形状を記憶するので、筋トレや食事で治癒力を高め、併せて、持ち上げている筋肉が緩まないようにブラで支援してあげるといいと思っていますが、あくまで私見です。ただ筋トレをして垂れた胸を引き上げるだけだと1番の悩みである谷間ができにくいということは解決されないと思いますので、その点に関しては未だ研究中です。